グルコサミンとは、簡単な言葉で説明するとすれば「人間の糖やたんぱく質を成分として体内で生成されているアミノ酸」です。肝臓で生成されて血液で体の隅々まで運ばれます。「関節の動きを滑らかにしたり、関節の痛みを緩和したりする」ものです。
どうして関節の動きを滑らかにしたり、関節の痛みを緩和したりできるのか。それは、グルコサミンが関節にある軟骨を再生する役割を担っているからです。人間の関節と関節の間には、軟骨が挟まっています。動く度に軟骨は磨耗していくため、常に再生する必要があります。グルコサミンが十分に生成されていれば、関節痛などの諸症状は引き起こされにくいのです。
最後に少し詳しいグルコサミン豆知識も列挙しておきますね。
・グルコサミンは、コンドロイチンやヒアルロン酸の原料！
・アミノ酸であるグルコサミンは、プロテオグリカン（ムコ多糖類）と呼ばれるタンパクである！
・グルコサミンは、軟骨だけでなく皮膚も再生させる！
・グルコサミンは、食事には少量しか含まれません。
・動物の皮膚や軟骨、カニやエビなど甲殻類の殻に含まれるキチン質というものには多く含まれています！
・キチン質からグルコサミンを抽出して生成されたサプリメントがたくさんあります！
・コンドロイチンと一緒に摂取すると効果的!!
いかがですか、グルコサミンは？ テレビＣＭや通販でよく聞くヒアルロン酸の原料にもなっていて、この辺が、母と私の肌ツヤツヤに影響しているんですね～。
・・・と暢気なことを言う前に、足腰が立たなくなっては、生活が思いっきり不便になります。あまり普段の生活で意識しない「軟骨」ですが、少しでも関節に違和感を感じたり、痛くなったりしたら、しっかり対処しましょう。
加齢だけが原因ではなく、運動不足などでもグルコサミンの再生不良は起こるそうです。若いから安心と思わないで、適切な処置をしましょうね。